Specializirani vadbeni center za odpravo in gibanje brez bolečin
- Olajšanje bolečin v hrbtu in drugih sklepih
- Izboljšati slabo držo
- Ustvariti boljše gibalne vzorce in se tako izogniti poškodbam
- Popraviti telesne nesimetrije
- Izboljšati atletske sposobnosti in splošno zdravje
- Razvoj mišične mase ter zmanjšanje telesne maščobe
Začnemo z analizo in nato popravljanjem drže, katero kasneje postavimo kot osnovo pri dinamičnem gibanju.
Tak pristop ustvarja pot do strukturne integritete in trdnosti, ki traja.
Kronične bolečine v križu in vratu so me pripeljale do poslanstva, ki ga opravljam danes
Po končani športni karieri sem ure in ure preživel za računalnikom. Polek tega sem vsakodnevno obiskoval fitnes. Negativne posledice iz športa plus delo za pisalno mizo so me pripeljale do zelo slabega posturalnega izhodišča, katero sem z običajnimi trenažnimi sistemi le še poslabševal.
Odpravite bolečine
Odpravite kronične bolečine ali ponavljajoče se poškodbe z odpravo osnovnega vzroka.
Izboljšajte svojo držo
Razveljavite učinke našega sedečega življenja in razbremenite sklep!
Re-programirajte možgane
Uravnovesti svoje telo tako, da prebudite speče mišice
Gibajte se boljše!
Popravite disfunkcionalne gibalne vzorce in izboljšajte svojo biomehaniko.
Vadba mi je dala večjo zavest o poravnavi telesa v vsakdanjih dejavnostih. "Pogrbljanje" za mojo mizo se mi zdaj zdi nenaravno in dejansko se mi zdi normalno sedeti pokonci (!). Posledično mi je napetost v ramenih in vratu izginila. Ugotavljam tudi, kako naravno popravljam način upogibanja, dvigovanja in raztegovanja stvari okoli hiše in se vsak dan počutim toliko močnejše, kot se prej nisem zavedala. Uroš je neverjeten trener in motivator pa še smeha nikoli ne zmanjka(: Spremenil je moje dojemanje, kaj pomeni vaditi in biti resnično v formi.
Naučuli so boste veliko o svojem telesu. Spoznali boste pomanjkljivosti (kar je dragoceno vedeti), nato pa boste med treningom zapolnili te vrzeli. Zelo kul, zelo specifične stvari, ki jih ne boste dobili s tradicionalnim osebnim treningom. Najpomembneje pa je, da je napredek viden in ga je na poti spremljal s slikami in video posnetki. Toplo priporočam!
Uroš je zelo potrpežljiv, inteligenten trener, ki vam lahko pomaga pri tistih mučnih poškodbah in težavah s telesno držo, ki jih vsi dobimo zaradi slabih navad ali preveč dela na mizi. Sem sem prišel z motečimi bolečinami v ramenih, po treh seansah sem že opazil velik napredek. Celotna metodologija mi je bila zelo všeč in Uroš resnično pozna svoje stvari, zelo priporočam.
Prišel sem zaradi bolečin v križu in desni lopatici. Po skoraj dveh mesecih lahko rečem, da so bolečine v križu popolnoma izginile. Lopatica in ramena se počasi=moja krivda(: izboljšujeta, izboljšala se je drža in splošna zategnjenost mišic. Treningi niso le fizično zahtevni, ampak tudi kognitivni, čutili boste predvsem boljšo povezanost s svojim telesom ori vsakem treningu.